El mareo por movimiento es un tipo de mareo por viaje y es común. Una de cada tres personas la contrae en algún momento de su vida, y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. dicen que es más común en niños de 2 a 12 años. Algunas personas lo sienten regularmente, pero otras solo lo sienten bajo ciertas circunstancias. Afortunadamente, existen formas de prevenir o reducir los efectos del mareo por movimiento, con y sin medicación.
¿Cuáles son los síntomas del mareo del coche?
Cuando hay un conflicto entre lo que te dicen dos de tus sentidos, puedes experimentar mareos. El mareo por movimiento es más común en niños, pero no en bebés y niños pequeños. Las personas mayores de 50 años suelen verse menos afectadas. Las mujeres pueden experimentar mareos por movimiento Vómitos con más frecuencia que los hombres, especialmente durante el embarazo, la menstruación o cuando toman hormonas recetadas. Los científicos aún no saben exactamente cómo el cerebro desencadena el mareo en el cuerpo.
Los síntomas del mareo por movimiento pueden incluir:
- Sudor frío, mareos y fatiga.
- Dolor de cabeza e hiperventilación
- Náuseas y vómitos
Cómo protegerse del mareo en el automóvil
Prevención del mareo por movimiento con medicamentos
Los dos medicamentos que se usan con más frecuencia para prevenir el mareo y el mareo son la escopolamina (con receta) y el dimenhidrinato (de venta libre). Siempre debe consultar a su médico o profesional de la salud antes de tomar estos u otros medicamentos para el mareo.
Prevención del mareo sin medicamentos
Muchos remedios no farmacológicos pueden ayudar a prevenir el mareo por movimiento. La mejor solución es ser el conductor del coche. Pero si usted es un pasajero, puede hacer cualquiera de las siguientes cosas o todas ellas para evitar mareos en el automóvil.
- Coma comidas ligeras y blandas y beba agua antes de viajar en automóvil.
- Siéntate en el asiento del pasajero delantero
- Mantén la vista en la carretera, prestando atención como si estuvieras conduciendo
- Obtenga aire fresco, ya sea a través de rejillas de ventilación o una ventana abierta
- Consumir lavanda, pastillas de menta o caramelos duros
- Evite fumar, la cafeína y el alcohol.
- Recuéstese en su asiento y cierre los ojos o tome una siesta
Otras consideraciones para prevenir el mareo por movimiento
La forma más fácil de superar el mareo en el automóvil es salir del automóvil por un tiempo. Encuentre un lugar seguro para detenerse o detenerse. Salga del auto por un rato para caminar y tomar un poco de aire fresco. Puede tomar un minuto para que desaparezcan los síntomas del mareo. Pero una vez que lo hagan, intente utilizar los pasos de prevención anteriores para evitar que vuelva a sufrir mareos. Obtenga más información sobre cómo preparar a su familia para viajar.
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